Face Fitness/Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dabei hilft die 57 Muskeln im Gesicht sowie an Hals und Nacken zu stärken. Das löst Anspannungen in diesen Bereichen und führt dadurch zu mehr Wohlbefinden. Die Techniken werden mit sanftem Druck ausgeführt, man arbeitet mit der Muskulatur und den drei Hautschichten.
Akupressurtechniken ergänzen die Übungen und helfen zusätzlich Verspannungen zu lindern und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Claudia Granig zeigte also, wie man Pausen im Beruf aktiv zur Entspannung nutzen und so das berüchtigte Nachtmittagstief überwinden kann.
Claudia erklärte auch, wie man während der Arbeit oder auch bei den vielen Videokonferenzen die Stirn und den Kiefer entspannen kann. Außerdem gab sie einen Einblick wie man Nackenschmerzen, Schlafstörungen oder auch Schnarchen und Zähneknirschen lindern oder sogar vorbeugen kann.
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